今日の体重
57.5kg（前日比 −100g）
昨日：57.6kg
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前日の食事
朝： オイコスドリンク｜白湯
昼： 鶏団子とキノコの豚汁風｜ゆで卵｜ポンデリング（チョコ）
夜： ヤゲン軟骨の焼き鳥｜玄米80g｜鶏団子とキノコの豚汁風｜サラダチキンスティック
（ポンデリースチョコが可愛かったの
）
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今日のひとこと
おお、今日も少し減ってた
マンジャロを打ってから、体重が戻る（増える）日が少ないのはありがたい。
オゼンピックの時は、減っては戻りを繰り返して、モチベーションを保つのが大変だったから、少しずつでも下がるのは助かる
お昼前にミスドのドーナツが食べたくなって、我慢できずに一つ
美味しくて、爆食いしそうになったけど、そこは踏みとどまった
夜は牛丼にしようか迷ったけど、ぐっと堪えてヤゲン軟骨と玄米少々
鶏団子の豚汁風を、ゆっくりよく噛んで食べた
今週は、どんな結果になるかな。
