【今日の体重】
56.4kg（前日比 −400g）
昨日の体重は56.8kg
【前日の食事】
朝：ザバスドリンク｜ゆで卵｜サラダ
昼：チキン｜ご飯｜サラダ
夜：おかゆ
おお…！やった
やっぱりマンジャロ打った翌日は、体重がちゃんと動く。嬉しい〜
目標体重まで、あと8.4kg。
まだまだ先は長いけど、こうやって数字が動くと「よし、もう少し頑張ろ」って思える
昨日はあまり食欲がなくて、正直ほとんど食べなくてもお腹が空かない感じだった。でも、それはそれで良くないよなぁ…と思って、せめて夕飯は早めにおかゆを作って食べた。軽めだけど、ちゃんと胃に入れたら少しホッとした
これから年末の大掃除が待ってるし、体力落とさないように、ちゃんと食べながらやらないとね
今日は無理しすぎないようにしよ
