今日の体重
58.7kg（前日比 ＋100g）
昨日：58.6kg
え〜、増えてるじゃん…
一瞬、心がザワッとしたけど落ち着け私。たったの100gだ、呼吸しろ
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前日の食事ログ
朝： そうめんチャンプルー｜ワカメスープ|オイコス
昼： 鶏むね肉サラダ｜ヨーグルトドリンク
夜： おにぎり｜サラダチキンバー
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今日の日記
最近、食欲があまりない
本当は食べなきゃいけないって思ってるけど、「まぁいっか」って流れちゃう日が続いてる。
そして便秘
食べても出なかったらどうしようって変な心配が増えて、さらに食べられなくなる悪循環
ブログでは
「大丈夫大丈夫」って強がってるけど…
実際は毎晩、
「明日、減ってるかな」
「お通じあるかな」
そんなことばっかり考えてる
※ダイエットあるある
一喜一憂するなって
頭ではわかってるのになぁ…
なんか最近、色んなこと思い出してちょっとセンチメンタル。体重が減っていく喜びの裏で、心はまだ追いつけてない日もある
こんな風に弱音出るのも
ダイエットしてる証拠だよね。
苦しくなる前に吐き出していこう。
それがたぶん、正解。
後ほど、【雑談】で吐き捨てる…
