1.1.1.の法則。1年間、週1回、1時間でマイナス5.5kg｜比嘉洋貴（マッシブ⭐︎比嘉） 1年間、週1回、1時間でマイナス5.5kg｜比嘉洋貴（マッシブ⭐︎比嘉）｜noteおはようございます！比嘉です。 明日から東京へ行くのでいまから楽しみ。 それでは、本題。 エリムガーデンの男女比は ・女性8割 ・男性2割 です。 通われている男性も脱力トレーニングで日々カラダが進化できるよう頑張らレています。 今回、ご紹介させていただくお客様も ・1年間（期間） ・週1回（頻度） ・1時間（時間） を達成！ 体重の数値…note.com1.1.1.の法則。
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