悩める女性のダイエット&くびれ作り専門
麻布十番ボディデザインコンサルタント比嘉 洋貴（ヒガ ヒロキ）です。
こんばんは。
‖ やった感だけになっていませんか？
ほとんどの人が
汗をかく＝トレーニング
だと思ってるから
いつまで経ってもカラダが変わらない。
よく間違われるんですが、
トレーニングは部活の延長線上にはありません。
根性や気合いが必要なわけではなく、
科学的根拠とテクニック（技術）が
必要になります。
運動とはカラダを動かすことなので
運動をしたい人はカラダを動かし続けて
汗をたくさんかいてくださいねっ。
でも、
ボディデデザインしたい方は
運動になってはダメなんです。
なぜなら。
ボディデザインの真髄は
負荷を筋肉に乗せる
ことにあるからです！
負荷を的確に
筋肉に乗せることにより、
狙っている筋肉に
焼けるような痛み（バーン・パンプ）がくる。
このような痛みがきていない方は
いつまでたってもカラダは変わらない。
上手く動かせていけると
痛いですがカラダが変わっていくんです。
どうせやるんなら、
変わっていくほうが良いですよね？
ただ、
汗をかくだけのトレーニングは
気持ち良いですが
カラダはかわらない。。
ではっ、では♪
最後までお読み頂きありがとうございました。
これからも悩める女性に向けて発信しますのでよろしくお願いします！
明日も読んで頂けると、もっと嬉しいっ^ ^
115Kgから76Kgまで39Kgものダイエットを成功させた比嘉 洋貴のプロフィールはこちら
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