ピッチピチ

今日は超超超light weightでの

肩のトレーニング

（なんかブログだけ見ると私いっつも肩ばっかりやってるみたいだけど、ただ単にブログの方をさぼりがちなだけでちゃんと全身順番にトレーニングしています）

グルートとかクワッドとか

大きくなって欲しいところは

まだまだこじんまりとしてるのに

肩とトライセプツはなぜかすぐにモリモリに

だから今日は大きさよりもシェイプ重視の日

Danaがいっつも言ってる

『フロント・ミッド・リアの全てのデルトに均等に愛を注ぐこと！』

っていうのを頭に入れて

いろんな動きをsuper high repsでまんべんなく


*Danaのかぼちゃデルト



もちろん私の肩はこれの1/3もないけど

そんな私でもTシャツを着ると

アメフトの選手みたいになる

前までは、

筋トレする人がタンクトップばっかり着てるのは

筋肉をみせびらかすためだと思ってたけど、

実は単に肩が入らないってだけなのかも

ちなみに主人も

５０～６０枚持ってるTシャツが、

肩と胸の厚みで全てピッチピチ

１９４cmな上にそんな体形だから威圧感が半端ない～