どうも。こんばんは(・ω・)/
最近、筋トレをしていますが
おかしなことに体脂肪が増えました(泣)
もう、どうしたら減るのかわかりません…
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Mon.,Jun.15th
・チーズINお好み焼き
・レタスの塩昆布和え
・お味噌汁(ねぎ、大根)
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Tue.,Jun.16th
・ハンバーグ
・きのこのホイル蒸し焼き
・トマトと豆腐のサラダ
・ブロッコリー
・豆乳コーンスープ
・ヨーグルト
※ずっと気になっていたニトリのスキレットをGETしたので
使ってみたいがためにハンバーグ(笑)
扱いが難しい＆めんどくさいけど雰囲気があってなかなかgood♪
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Wed.,Jun.17th
・豚ロースの味噌漬け焼き
・厚揚げの甘辛煮
・もやしのナムル
・ねぎ入りだし巻き玉子
・お味噌汁(ねぎ、大根)
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Thu.,Jun.18th
・もやし炒め
・ブロッコリーの白和え
・きゅうりの浅漬け
・ねぎのせ厚揚げ焼き
・ツナ入りオムレツ
・お味噌汁(ねぎ、大根)
※気分をかえて真上から写真をとってみた♪
もう少しメニューがオシャレだと良いのに…
茶色が多すぎる(笑)
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Fri.,Jun.19th
・ピーマンとなすの味噌炒め
・焼きブロッコリーのかにかまあんかけのせ
・厚揚げの甘辛煮
・冷奴
・かにかまときゅうりのマヨサラダ
・お味噌汁(ねぎ、大根)
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めげずにつづけたら減るのかしら…(・ω・)