どうも、こんばんは。
最近、猫背を改善しようと思い姿勢に気を付けています。
が！！！
普段あまりにも姿勢が悪すぎるのか
姿勢を良くしようとすればするほど腰が痛み…
肩がこる…
逆効果感がハンパないです(泣)
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Mon.,Jan.5th
・カレーうどん
・白菜の漬物
・りんご
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Tue.,Jan.13th
・キムチ鍋
・切干大根の煮物
・ブロッコリーの白和え
・白米
・ヨーグルト
※切干大根をもどし過ぎたのでキムチ鍋に投入してしまいました(笑)
お肉を減らして油揚げを投入。気持ちヘルシーなキムチ鍋に。
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Thu.,Jan.15th
・野菜炒め 塩味
・あじの開き
・切干大根の煮物
・キムチ
・お味噌汁(豆腐、白菜、もやし)
・みかん
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Fri.,Jan.16th
・大根の炒め物
・焼き肉
・厚揚げの甘辛煮
・もやしのナムル
・豆苗の塩昆布和え
・お味噌汁(豆腐、白菜、もやし)
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※おしるこが美味しすぎた～♪
こしあんもお餅もスキなので私の中で最愛おやつの一つです♪
残ったあんこはトーストに塗ってバターを足しておいしくいただきましたー！
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良い姿勢ってなんだろ…(ﾉ_-｡)