こんにちわ～
もう９月ですね…そろそろ秋ですかね～
４月から月曜から金曜まで、会社員モドキとして働いてまいりましたが…
生活リズムが小学生のようになっているのに気づきました
朝は６時半位には起きて、支度をして仕事にいくんですが、仕事から帰りごはんを食べたりお風呂に入ったり片付けしたりのんびりしたり…
そして１０時台に布団へ潜り込む事も良くあります
０時を過ぎる事が週に一回あるかないか…
子供のような生活リズムです
（ついでに釣りで日焼けして…夏休みの小学生になっていってる気がする…(-o-;)）
おかげで、仕事が忙しくても疲れが残るという事があまりなく、
ラブ睡眠!です
以前の職場でも、今の職場でもそうなんですが、病気とまではいかないけど…身体の不調がある方が、いわゆる不定愁訴の症状の方がかなり多く、薬を大量に飲んでるんですね～
全員とまでは言えませんが、
生活リズムに無理があったり、ネガティブな思考ばかりだったりと…
ちょっと違和感というか、原因となりそうなものを感じずにはいられませんでした。
毎日の生活でストレスを感じる事はよくある事だと思いますが、
食事や入浴ももちろん大事だと思いますが、
睡眠は、１日のリセットという意味でも
大切にしたいですね～
そういう私も昨日は仕事でかなりのストレスを感じてしまいました
久しぶりに悪態をついてしまいました(☆o☆)
まあこれはこれでリセットしたので、今日また対処法を考えます
ラブ睡眠…の事を考えてたら
お友達の「みゅうみゅう整体師～」のブログに
ふくらはぎマッサージをするとよ～く眠れるって書いてありましたあ
眠れない方いらっしゃったらぜひ読んでみてくださ～い
（リンク貼ろうとしましたが…やはり携帯からだとよくわからず
私のお友達ページ、アメンバーページから良ければ）
無理しない程度に笑って、人に優しく、悪態ついたら反省し、周りの方に感謝して、身体も動かし、自分の体にあうものをほどほどに食べて、眠い時にはよく寝て
病気になったら、きちんと受け止め、対応すると、
私の場合だいたい、健やかに過ごせます
それほど難しい事でもないのかな!?と思いますね～
さあ 食欲の秋です
ブレーキかけつつ、美味しく秋の味覚を頂きたいなあ～
（勿論の事…まだダンスの効果はありません(-o-;)）
もう９月ですね…そろそろ秋ですかね～
４月から月曜から金曜まで、会社員モドキとして働いてまいりましたが…
生活リズムが小学生のようになっているのに気づきました
朝は６時半位には起きて、支度をして仕事にいくんですが、仕事から帰りごはんを食べたりお風呂に入ったり片付けしたりのんびりしたり…
そして１０時台に布団へ潜り込む事も良くあります
０時を過ぎる事が週に一回あるかないか…
子供のような生活リズムです
（ついでに釣りで日焼けして…夏休みの小学生になっていってる気がする…(-o-;)）
おかげで、仕事が忙しくても疲れが残るという事があまりなく、
ラブ睡眠!です
以前の職場でも、今の職場でもそうなんですが、病気とまではいかないけど…身体の不調がある方が、いわゆる不定愁訴の症状の方がかなり多く、薬を大量に飲んでるんですね～
全員とまでは言えませんが、
生活リズムに無理があったり、ネガティブな思考ばかりだったりと…
ちょっと違和感というか、原因となりそうなものを感じずにはいられませんでした。
毎日の生活でストレスを感じる事はよくある事だと思いますが、
食事や入浴ももちろん大事だと思いますが、
睡眠は、１日のリセットという意味でも
大切にしたいですね～
そういう私も昨日は仕事でかなりのストレスを感じてしまいました
久しぶりに悪態をついてしまいました(☆o☆)
まあこれはこれでリセットしたので、今日また対処法を考えます
ラブ睡眠…の事を考えてたら
お友達の「みゅうみゅう整体師～」のブログに
ふくらはぎマッサージをするとよ～く眠れるって書いてありましたあ
眠れない方いらっしゃったらぜひ読んでみてくださ～い
（リンク貼ろうとしましたが…やはり携帯からだとよくわからず
私のお友達ページ、アメンバーページから良ければ）
無理しない程度に笑って、人に優しく、悪態ついたら反省し、周りの方に感謝して、身体も動かし、自分の体にあうものをほどほどに食べて、眠い時にはよく寝て
病気になったら、きちんと受け止め、対応すると、
私の場合だいたい、健やかに過ごせます
それほど難しい事でもないのかな!?と思いますね～
さあ 食欲の秋です
ブレーキかけつつ、美味しく秋の味覚を頂きたいなあ～
（勿論の事…まだダンスの効果はありません(-o-;)）