年始から、寒さとホルモンバランスのいたづらで
私のやる気を削がれ
たましいを抜かれたような状態が続いていました
３連休もほぼ外に出ず
家で、ゴロゴロ、食べては寝ての繰り返し
そして食べてしまったという、自分に対しての罪悪感
人と会うのも、気が進まない状態で
このまま、私はどうなっていくのだろうかという
不安もよぎっていました
そんな中、今日は
昨年のクリスマスクルーズの時に当った
ソフィアフィトセラピーの
講座があったので
重い腰をあげて行ってきました
講座は黒丸先生の
オープンカレッジ
「自分の心とクライエントの心を軽くする」
～セラピストに必要なコミュニケーション技術の実際～
以前も書きましたが
黒丸先生は緩和ケア科の先生で
以前は別病院の心療内科に１０年以上勤められ
様々な患者さんを
看てこられた方です
先生の視点は
①「心の治癒力」をうまく引き出す
② 問題の原因を探るのではなく、問題の解決に目を向ける
③「できていること」に目を向ける
④ 大きな変化ではなく小さな変化に目を向ける
などなど・・・
人が変わるのは努力ではなく「つながり」や「きっかけ」である
これは、今日の講座でいただいたものに
書いてあったのですが
私は完全に
年始からの精神状態を
「努力」でなんとかしようとしていたことに
きづきました
そして、このブログの前文に書いた通り
いかに、自分が悪い状態か！？ばかりを考え
自分で自分を追いつめていっていました
問題の原因ばっかりを探っていましたね
本来この講座は、セラピスト向けの技術を
学ぶ講座のプレ講座みたいなもんなんですが
私自身
今回の講座でちょっと心が楽になっていました
行ってよかったとおもっています
いいきっかけになったんじゃないかなと
思います
これからは、できていることに目を向け
一歩一歩、復活できればいいなと思います
明日からは、久しぶりにちょっと
仕事などで忙しくなり
引きこもり生活も終わりです
ホルモンバランスも
回復するのではないかと思っています
なんだか気持ちも明るくなってきました～
(＝⌒▽⌒＝)
明けない夜はない・・・
ってちょっと大げさですね・・・
私のやる気を削がれ
たましいを抜かれたような状態が続いていました
３連休もほぼ外に出ず
家で、ゴロゴロ、食べては寝ての繰り返し
そして食べてしまったという、自分に対しての罪悪感
人と会うのも、気が進まない状態で
このまま、私はどうなっていくのだろうかという
不安もよぎっていました
そんな中、今日は
昨年のクリスマスクルーズの時に当った
ソフィアフィトセラピーの
講座があったので
重い腰をあげて行ってきました
講座は黒丸先生の
オープンカレッジ
「自分の心とクライエントの心を軽くする」
～セラピストに必要なコミュニケーション技術の実際～
以前も書きましたが
黒丸先生は緩和ケア科の先生で
以前は別病院の心療内科に１０年以上勤められ
様々な患者さんを
看てこられた方です
先生の視点は
①「心の治癒力」をうまく引き出す
② 問題の原因を探るのではなく、問題の解決に目を向ける
③「できていること」に目を向ける
④ 大きな変化ではなく小さな変化に目を向ける
などなど・・・
人が変わるのは努力ではなく「つながり」や「きっかけ」である
これは、今日の講座でいただいたものに
書いてあったのですが
私は完全に
年始からの精神状態を
「努力」でなんとかしようとしていたことに
きづきました
そして、このブログの前文に書いた通り
いかに、自分が悪い状態か！？ばかりを考え
自分で自分を追いつめていっていました
問題の原因ばっかりを探っていましたね
本来この講座は、セラピスト向けの技術を
学ぶ講座のプレ講座みたいなもんなんですが
私自身
今回の講座でちょっと心が楽になっていました
行ってよかったとおもっています
いいきっかけになったんじゃないかなと
思います
これからは、できていることに目を向け
一歩一歩、復活できればいいなと思います
明日からは、久しぶりにちょっと
仕事などで忙しくなり
引きこもり生活も終わりです
ホルモンバランスも
回復するのではないかと思っています
なんだか気持ちも明るくなってきました～
(＝⌒▽⌒＝)
明けない夜はない・・・
ってちょっと大げさですね・・・