ダイエットは食事と運動の二本立てで
よく食事でけでダイエットをしようとする人が
いますが、それは正しいダイエットでは
ありません
運動をまったくしないダイエットは
たとえ体重が減ったとしても、余分な
体脂肪だけでなく、筋肉や骨まで減って
しまう可能性があります。
これでは、本当の意味で
痩せたことにはなりません
健康を害する危険性もあります。
筋肉を減らさずに体脂肪を減らすには
やはり運動がかかせません
効果的に余分な体脂肪を減らすには、
食事と運動の二本立てでダイエットを
行うことが大切です
基本中の基本ですから、
忘れないように・・・健康的なダイエットをして下さい