フィットネスプログラムなんです！

構えから、次の動作へ移行する。

繰り返し行うと…

見えてくるものがあります。

それは " 自分のフォーム" です。

鏡に映る自分の姿を見て色々な箇所を確認した後、動いている最中、動き終わった後にも確認が出来る！

どんどん、集中力が高まってきます！

" パンチ " " キック " それぞれの基本動作はとてもシンプルです。

プログラムには音楽があり、タイミングが取り易く順序も決められています。

3ヶ月で新しいプログラム内容に変更となりますがとても良く考えられていますので、初心者の方や全く格闘技などやったことない方も楽しめるフィットネスプログラムです。