僕は、年間に1,000〜1200人のライフスタイルのカウンセリングを行うのですが、
クライアントの方に必ず言うことがあります。
それは『姿勢は生活（ライフスタイル）そのものを写しますよ』です。
ライフスタイルが乱れていると
ご自身の身体のケアや運動といった【最優先事項】ではないものを切り捨ててしまいがちです。
生活そのものが姿勢となって、身体に現れる。忘れないでくださいね。
笑かといって、今すぐライフスタイルなんか変えられない！時間もあまりない！と言う方にオススメの姿勢を正すために必要なことお教えします✨
【自分の描いているイメージと実際に立っている時の立ち姿の違い】
今まで皆さんは友人にふとした瞬間を撮られたりしたことはないですか？？
僕は自分のあまりの立ち姿のカッコ悪さにショックを受けました…
笑
笑真っ直ぐ立っていた。…つもり。
でも首は前に出て、背中は丸く…
本当にひどく落ち込みました。笑
ふとした瞬間でなくても、どこか出かけた時の写真でなんか自分の立ち姿がカッコ悪い…という方もいると思います。
人間というのはとても高性能な生き物で、
知らず知らずに変化に対応し、変化してくれるのです。
（良い面も悪い面も）
普段の姿勢が悪い場合、
その悪い姿勢がその人にとって《普通》になってしまうんです
なので、その《普通》を誰が見ても良い姿勢に変えていかなければなりません😨
方法はとても簡単です。
鏡を見て、真っ直ぐ立つだけ。です。
でも一つポイントがあります。
まず初めは鏡を見ないで普段の真っ直ぐのまま立ってみてください。
そしたら、横にある鏡をチラッと見てみてください。
自分が普段どういった姿勢なのかを確認してみてください。
そして、誰が見ても真っ直ぐ綺麗に立っている。状態に戻してください✨
この姿勢のまま10秒目を瞑りましょう。
この【真っ直ぐ】という感覚を体で覚えてください。
＊↑↑ここが一番重要なところです
‼️
‼️これを毎日1回でも2回でも100回でもやってみてください
驚くほど姿勢が変わってきます✨
姿勢＝生活（ライフスタイル）
となるなら姿勢からアプローチし、生活（ライフスタイル）を創っていきましょう
！！
！！皆様の生活のお役に立つ情報を発信中の
ライフスタイルコーディネーター、Takaでした😊
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