・昨日はヤムナフット&ボディのグループセッションと肩凝り、腰痛、膝痛など身体の違和感を改...

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・ 昨日はヤムナフット&ボディのグループセッションと肩凝り、腰痛、膝痛など身体の違和感を改善する体操のレッスンでした。 ・ 腰痛を自分でケアする体操を覚えたいからとお客様が参加して下さいました。 ・ 『これ！家でも続けたいけど…最近 頭使ってないから覚えてるかな？とお客様 ・ 🔸頭で覚えるのではなく、身体で感じて覚える！ ・ どんな時に痛みが出て動き難いのか？ どんなストレスや体操をすると楽で身体が動きやすいのか？ ・ 答えは自分の身体の中にありますよ！ ・ 腰椎分離症&スベリ症で動けなかった時期からセルフケアを続けて、今は病院へ行かなくなり運動指導も続けられてます。 ・ 週に一度の病院もいいけど… セルフケアって大事‼︎ ・ ・ #身体機能 #膝痛 #ヤムナボディローリング #ヤムナ #ヤムナフットフィットネス #ヤムナフェイス #ウエストシェイプ #ウエスト痩せ #お腹痩せ #お腹ぽっこり #ヒップアップ #女性らしい身体作り #女性に人気 #アラフォー #アラフィフ #腰痛改善 #外反母趾 #扁平足 #yamunafootfitness #yamunabodyrolling #肩こり #肩凝り改善 #腰痛 #ストレッチ #体操 #セルフケア #名古屋 と#大阪 でセッション可能 #豊田市 にてサークル、グループセッション開催 #腰椎分離症

池内 ひろ美さん(@hiromi_ikeuchi)がシェアした投稿 - 2019年Jun月28日pm4時14分PDT