こんばんわっ
心と身体と魂の健康案内人♡池内です。
フィットネスとキネシオロジーの融合って良いかも
キネシオロジーをどうにかレッスンに取り入れられないか？なんて
思っていましたが、なんとな～く導入してました。
先週は神経リンパ反射点（NL）ポイントと感情についてを
少し取り入れたらレッスン後に
「ストレスが溜まっている人って、そのままズバリでした。来週からまた続けて来ます」
とお客様
そして今日は大腰筋と感情
大腰筋の場所をタオルを使って説明した後
役割とストレッチ方法とお伝えする。
フィットネスのグループレッスンなので『トラウマ』って言葉ではなく
「昔からの思い癖や嫌な感情とも関係してるらしいですよ」と
サラッとお伝えしてみる。
ストレスが原因で病気になってしまったお客様へ
「その後 調子はどうですか？」とレッスン後に声を掛けてみた
お客様…
『相変わらず 身体が痛いわね～、私の身体にはオキシトシンが良いらしいの、幸せホルモンなんて云うらしいんだけど、今日のレッスンで先生が言われていた感じのかしら？先生は知ってるんだな！って思って・・』と言われた。
オキシトシンとは
視床下部の室傍核と視索上核の神経分泌細胞で合成され、下垂体後葉から分泌されるホルモンであり、9個のアミノ酸からなるペプチドホルモンである 。「幸せホルモン」、「愛情ホルモン」とも呼ばれ、ストレスを緩和し幸せな気分をもたらす。
Wikipediaより
腕が上がらない、姿勢が悪い、身体の動きが重い
身体の違和感や元気って 筋肉を鍛えるだけが解決方法ではないみたい
勿論 筋力低下もありますが、グループレッスンでも心と身体にアプローチ出来るって
良いみたい。
これからも時々 取り入れてみよ～
2008年から始めたブログ
機能改善の写真をblog内で探していたら
癌で亡くなられたお客様や、鬱になってしまい自ら天使になってしまった
仲良しだった運動指導者の画像もあった。
筋肉と骨だけではなく、もっと違った角度からも健康（元気）について
アプローチしていこうと思った。
人間 表に見えてる部分なんてほんの一部なんだから
少しずつ 自分に出来る事が見えてきたのかも知れない。
