身体の声を読み解くボディートレーナーの池内です。
昨日はレギュラーレッスンを終え
そのまま機能改善講習会へ
そして夕方からは楽しみにしていた スキルアップセミナー
今回のテーマは『骨盤底筋群とコアマッスルの機能解剖学』
・「骨盤底筋群ってどう意識したら使えるの？」
・「コアマッスルってなに？」
・「骨盤底筋群ってどんな構造をしてるの？」
【骨盤底筋群】って少し言葉は知られる様になってきたけど・・
自分の身体の中で どんな役割をしてくれるの？
手で触れることが出来ないけど、機能的に働かせるには どんな事をしたらいいの？
もぉ～っ…知りたい事ばかりです。
そしてお客様にも教えてあげたい事ばかり
骨盤底筋群とコアマッスルの機能解剖で2時間
長いと思う方いると思いますがっ…あっという間の2時間でした。
そして「えっ”骨盤底筋って素敵
」と言ってしまいそうな働きをしてるんですね。
ただ知識的に落とし込むんじゃなくて、骨模型を使い、パラシュートと使って
骨盤底筋のイメージしながら機能を知る。
骨盤底筋群と背骨の関係はヘエ～ボタン100回押したいくらいでした。
これは明日お客様にお伝えしよ～
身近にあるツールで無理なく出来て効果的なトレーニング・ストレッチを教えて
頂きセミナー後は歩くのも楽々で、効果が出るので腑に落ちるし
身体で体感したことは忘れないですよね。
これは自分でもトレーニングするし、お客様にも教えてあげよ～
気になる方はコチラ
今回は石川県から協会スタッフの松田さんと大畑ちんが来てくれました。
それも…
日帰り!!
なかなか ゆっくり お話をする事が出来なかった みんなと過ごす時間は
楽しかった～
他にも久しぶりの方が多く ゆっくり話せなかったのが残念～
また来年もスキルアップセミナーしてほしいね～
