こんばんわっ 
七草粥セットを買いに行ったら、売り切れでした池内です。
いつもは気にしない七草粥ですが、お正月食べ過ぎた胃を休めて
邪気をはらい、一年の無病を祈る
って知り
今日は～七草粥だぁーーって思ってたのにねっ
残念
お客様に「七草だから、そこらへんの畑にあるでしょ～」って言われちゃった。
そこらへんってね～
昔からある七草粥の日お正月食べ過ぎた胃を休めるのも1つの目的ならば、
この時期は、胃が疲れてる時期なんですよね。
でも そんな内臓のことは
置いといて…
「ひゃ～運動不足だわ～今日からガンガン運動するわ
」って方
多いですよね。
内臓が動くスペースがなく、味の濃い、お正月の料理を食べ
お疲れの
胃袋ちゃん
そんな内臓をいたわらず、『ほれ～動け～
』なんてしてませんか？
・動く前にコンディションを整える
・動きながら両方を整える
やり方は人それぞれですが、身体の内と外、両面からケアしていきたいですね。
アタシはまず、内臓から…塩辛い物を食べ過ぎて
顔がパンパンなんで・・・
そして月のリズムも取り入れて、満月から新月にかけて、真剣に取り組みます。
来週が満月
なんで、今は徐行運転 
どうせなら、何でも効率よくね
呼吸ダイエットなんて聞いた事があるので、呼吸をスゥーハァー
するのも良いかもですね。
今度の新月は31日
そして2月は新月ありませ～ん
色々と計画立してみてね 
今月のYBR®（ヤムナ）のクラスは、胃腸のコンディショニングです。
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2014年2月9日（日）
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