こんばんわっ
パワープレート
体験をしてきました池内です。
本日 玉ちゃんは 朝からStudio five 'f'に勤務、玉ちゃん家に宿泊していたアタシは
テレビを見ながらボ～～ッ 
カピバラ状態だったので、
朝 ゆっくりとさせてもらい、家の鍵
を返しにStudio five 'f'に立ち寄り
折角なのでパワープレートを体験させて頂きました。
パワープレートとは…
人間工学に基づいた3Dの振動療法で、１秒間に25～50回の割合で筋肉を活性化。
1日わずか15分、週3回のトレーニングで筋力アップ・血液循環の促進・柔軟性のアップが期待できます。
また、成長ホルモンの分泌促進・ボディシェイプなどカラダ作りはもちろん、血液循環を促すことにより、
セルライトの減少・骨組織の強化・美肌など多くのアンチエイジング効果も期待できます。
15分のコースを体験させてもらいましたが、数週間前から違和感があった
肩（肩甲骨まわり）が時間が経つにつれスッキリ、肩・首まわりの緊張がなくなり
只今 メッチャ快適
パワープレート
あのブルブルマシンみたいなイメージがあったんですが…
違う本当に違う… 骨まで細か～い振動が伝わってくるのが よ～く解る。
ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰに言われたポーズをとりながら、各部分パワープレートに30秒
この30秒っていう時間が 
Goodです。
突然だったのでウエアーも有りませんでしたが、動きやすい洋服だったらセッション
可能
お値段も
財布に優しく・お手軽・そして効果バッチリ
なパワープレート
皆様もお試しあれぇ～～詳しくは
からど～ぞっ
玉ちゃんの優し～い指導で… 色々 やってきました。
