夕食食べました。


こんな感じです。



95kg→72kg(もしくは体脂肪率1ケタ)で腹筋を割る事を目指すブログ-3gatu 2nitino


納豆ごはん

焼きそば

とんかつ

焼きさんま

野菜スープ


ダイエット中の食事じゃねーなこりゃ笑


そりゃおなかいっぱいにもなるよ。



で、今の体重


95kg→72kg(もしくは体脂肪率1ケタ)で腹筋を割る事を目指すブログ-3月2日夕食後


94.0キロ


あんまり変わってねーな。


でも、今日は今後何も食べない(予定)ので、これ以上増えることはない。


この後、加圧でもします。