あのね、さすがにそろそろやばいと思うんですわ。
だって、
これだよ。
さすがにやばいと思うんですわ。
で、ダイエット始めます。
一応、おいらのスペック紹介。
名前 ファンダメンタル石川
年齢 32歳
性別 男
身長 181㎝
職業 平たく言えばＩＴ（でもアナログ人間）
こんな感じです。
一応、今の体重と体脂肪率を
体重94.9キロ
体脂肪率26.9％
一応、ダイエットのルールとしては、
こまめに体重を量り、ブログにアップ
食事も出来るだけブログにアップ
「量るだけダイエット」+「レコーディングダイエット」
みたいな感じになると思います。
あと、ノルマの設定。
アメとムチがないと、モチベーションが上がらないので…。
そんな感じでﾎﾞﾁﾎﾞﾁｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ。