距離：10ｋｍ
時間：測定なし（目標50分切り）
ペース：？？／１km（目標5分切り/1km)
疲労度：☆☆☆☆☆（？）
少しだけ涼しくなってきましたので20km走を何回か
取り入れたりして今月の走行距離は231kmまで延びました
それにしても
ランナーのガス欠地点は30kmとも35kmとも言われていますが
私の場合は18kmが大きな壁
呼吸は乱れていないのにだんだんと足が重くなり
体全体が言う事を聞いてくれなくなるのがこの距離です
何とかならないかな～。。。
今年も落選
ホッとした様な、残念の様な？
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◇◇ 東京マラソン2013抽選結果（落選）のご報告 ◇◇
xxxx xxxx 様
受付番号：185229
このたびは東京マラソン2013にお申し込みいただき、誠にありがとうございました。
定員を超えるお申込みがあり、厳正なる抽選を行いましたところ、
誠に残念ながら今回はご意向に沿えない結果となりました。
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初ハーフにチャレンジします
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【イベント名】第35回 府中多摩川マラソン
【開催日】2012年 11月 23日
【種 目】3）ハーフマラソン：男子（40代）
【エントリー者（代表者）】xxx xxxx
【参加料】3500円
【手数料】200 円
【お支払い合計金額】3700 円
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タイム狙い
自分の限界にチャレンジしてみます
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【エントリー内容】
参加者／大会名／種目名 参加料 手数料 その他
xxxx xxxx様
第50回三多摩スポーツ祭典秋季「誰でも参加できる」ランニング
日時2012年12月9日
10km 男子 40歳以上
3,000 円 200 円 0 円
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