感動的な素晴らしい音楽表現は踊り手が全身の筋肉を使い
力強い足腰から生まれるのですがその印象の様に身体を
動かしてみたり身体に力を入れても思った様な音楽表現とは
成らないだけでなくかえって音楽とはかけ離れた荒っぽい
運動表現と成ってしまう事が多いです。
力強い足腰を真似て両脚に力を入れてみたり豊かな上半身の
音楽表現を作ろうと上体を大きく反ったり両腕は力の限り広げ
演じようとすると益々期待した音楽表現には成りません。
社交ダンスも上手な方や教師の運動表現を真似て踊る事から
始まるのですがその美しい外見がどの様に生まれるかの原理を
知りながら練習をしなければ持っている身体の多くの筋肉の
繫がりを失ってしまい自分だけでなくお相手に対しても
多くのトラブルを生んでしまいます。
社交ダンスもスポーツも自分が何をしたいかに応じて身体が
反応して動く事に因って演じらえるのですが全身の筋肉運動が
自然に繫がり更にはお相手と同調してペアとしての音楽表現を
創り出すには全ての大本と成る基本動作をする事が重要です。
陸上に於いてあらゆる運動に関わって来るのが自らの体重を
動かす事であり特に全身運動から生まれる社交ダンスの演技は
思うが儘に体重が動く事が大切です。
具体的な重さを動かすと言う事では無く身体のどの部分を
動かすかと言うイメージを抱き身体の筋肉を使う事です。
それが重心で有り重心をスムーズに前後左右上下に動かす事で
全身の筋肉が繋がり合いバランスの取れた音楽表現と成ります。
外見的な印象では下肢の力強さや上肢の伸びやかな表現が
イメージとして踊り手に感じられますが下半身の筋肉を意識し
直接筋肉を緊張させたり上半身の筋肉を演ずる方向や形に
動かそうとする事は賢明では有りません。
見た様に踊る事は出来るのですが身体は印象的な感じた部分を
単独で動かそうとするとそれに関わらない筋肉が生まれてしまい
全身が思う様にスムーズに動いてはくれません。
その為ステップに意識をしながら踊っている方と同じく常に
下肢や上体の形状を意識して作らねばならずその事で音楽と
お相手を感じる力が無くなってしまう事が多いのです。
力強い運動は両脚を開いた所から次のステップに重心を集め
更に新たなる開脚を作るまで重心の高さを低く動く様にイメージ
する事に因って下肢は反射的に筋肉を強く緊張する事が出来
部分的に力を入れなくとも繋がりを持った運動表現となります。
この時次の開脚を作る時上体の上方へのスウィングに同調して
重心を引き上げなららレッグスウィングをするとワルツなどの
スウィングダンスの運動表現を生み出す事が出来ます。
次の開脚迄そのまま重心の位置を低く保つとタンゴを踊る様に
力強い下肢の運動表現と成ります。
あらゆる地上のスポーツに於いて重心を低く保つ事に因って
より大きな下肢の力を生み自らのパフォーマンスを豊かに
する事が出来るのです。
様々なフットワークも足先を動かして作りだすというのではなく
重心が如何に動くかに因って反射的に生まれます。
下肢の力で重心を様々な方向に動かし続ける事に因り思い描く
美しい音楽表現が生まれるのです。
膝や腰と言った関節部分を強く曲げて筋肉を圧縮して踊ると
大きな力を感じる事からしっかりと演技出来る様に思いがち
なのですが関節部分に力を入れて踊ろうとすると怪我の原因と
なってしまう事が少なく有りません。
低く踊る時も高く伸びあがる時も床からの力を重心で受けとめ
関節部分は筋肉の反射運動で動ける様にする事が大切です。
下肢に掛る力は音楽とお相手とのやり取りで反射的に生まれ
自らが緊張させて踊る事は余り勧められません。
重心を中心に運動表現を創る様に踊れば上肢と下肢が繫がり
思い描くパフォーマンスがより自由に美しく演じられます。