いつから更新していないのだ？
やっぱり福さん止めちゃったのね(笑)って言葉が
飛び交っていそうですが、出来たり出来なかったりで、続いてますよー！
更新するのが出来てなくて
９月１日 体力つくり４１日目から
暑さでしんどくて、時間がなかったり体調が悪くてちょっと最近ダンス出来てません。
でもまずはストレッチ！
からの～
またストレッチ！(笑)
でも二回目のストレッチは、運動前専用だけど、
全身を温めるって書いてあったので
やってみた。
体が硬いから効果があるのかいまいちわかってない福なのでした
続けるってやっぱり大事だなぁ。
９月２日 体力つくり４２日目！
ストレッチのみ。
９月３日 お休み。
９月４日 体力つくり ４３日目！
うーん。ストレッチしか出来てないけど、やらないよりはマシ？
９月５日 胃の調子が悪くて、胃の検査の為にお休み。
９月６日 体力つくり４４日目！
からの
検査の翌日なのに頑張ってしまった。
９月７日 体力つくり ４５日目！
↑これ、途中で断念(笑)
９月８日 体力つくり４６日目！
９月９日 お休み。
９月１０日 体力つくり ４７日目！
と、いう前半１０日はこんな感じでした(笑)
まじヤバホー！！
ちゃんとダンスとかしてないと体力が落ちていってるのがわかる。
わかるけど体がつらい。
体調が悪いので、無理はしない！
そう決めたので、お休みも多いけど出来る時にしっかりやろうと思います