自分の出来る範囲でおはようございます昨日は、1日眠くて【連日朝が早かったら】更新忘れていました8月12日 体力つくり 21日目この日もストレッチ!からの〜地獄の11分!!でした〜毎日、ストレッチだけででも汗をかくようにしています。