おはようございます
今朝は曇ってますが、暑い！
でも昨日よりまだマシなのかなぁ？という感じ
昨日の夜は【地球丸ごと全世界鎮魂の儀】にご参加頂いた皆さま、本当にお疲れ様でした
そしてありがとうございました。
鎮魂の儀も第１回からずっと参加させていただいています。
これからも参加して地球や動植物、妖精さんと精霊さん、原住民、先住民の怒りや苦しみ悲しみが少しでも癒されて
いつかみんなの心が１つになればなぁと思います
さて８月２日 体力つくり １１日目！
なんだろう？
体というか体調に変化が！？
今日もいつものストレッチ
ストレッチの途中から異常な睡魔が！？
終わったらそのまま床のマットの上で爆睡(笑)
ストレッチが気持ちいいのかなぁ？
それとも連日、睡眠の質を高める為に試行錯誤しているのですが、
どうしても長袖長ズボン着ても体は冷えてる。
色々調べたら、寝る前のカフェインの摂取を控えるとか、野菜を食べすぎないとか。
とにかく夜中にトイレに起きずに朝まで寝たいのね～
寒っ！とか暑いっ！とかならずに寝たいのね～
日々、研究です。
せっかく頑張って運動しても、睡眠が取れないのはこの猛暑では一番厄介なので。
皆さまも熱中症には気をつけて下さいね