昨日は、クラブ対抗が終わった先輩がたにお付き合い頂き、とても良い練習ができました。
この後は、私の練習メモです。
ターンは、三日月のようなシュプールを描き、ニュートラルに向かう時に前回のA単位の横滑りを意識する。
お尻が板のテールから外れない様に板の力感が外れないようにする。私は、尾てい骨の先が板の間にあるようにする意識すると良かったです。
これを意識し過ぎると、足の高低差が出にくくなるので、ニュートラルから谷足を少したたむ、A単位の動きを行う。
右足が山足の時のニュートラルから外軸を作る時の腰が内側に入らないように高い位置を作る。そこから徐々に脚を曲げる。右足は特に、踏みつけて腰から外れないように。
右足が谷足になりニュートラルになった時は、気持多く曲げ左足の圧をしっかり取る。
外軸が取れたら、外腰を少し腰を回し板の後ろをたわませる。ターンの後半はやめる。私は、板の動きは邪魔しないように内腰を引くイメージで体幹を少し自転させると上手くいきました。これは、外軸が上手く取れた時にしか出来ませんが。
傾き過ぎてエッジングが決まり過ぎては、圧が強くなりすぎるので雪とのやりとりをする。
小回りは、高低差が出来る脚の高い足を伸ばし補助し、谷足を返して切り替える。
堅い廊下になっている急斜面では、板の後ろ引っ掻くようにシッカリ圧をとって弧を作るとなんとかなりました。
小回りでは、右腰が高く、左腰が低いので、左腰を高く軸を作り少し待つ時間を作る。
コブでは、受ける部分でぶつけて切り替えるだけでなく、内足を返す運動も合わせてすべる。
魚
この後は、私の練習メモです。
ターンは、三日月のようなシュプールを描き、ニュートラルに向かう時に前回のA単位の横滑りを意識する。
お尻が板のテールから外れない様に板の力感が外れないようにする。私は、尾てい骨の先が板の間にあるようにする意識すると良かったです。
これを意識し過ぎると、足の高低差が出にくくなるので、ニュートラルから谷足を少したたむ、A単位の動きを行う。
右足が山足の時のニュートラルから外軸を作る時の腰が内側に入らないように高い位置を作る。そこから徐々に脚を曲げる。右足は特に、踏みつけて腰から外れないように。
右足が谷足になりニュートラルになった時は、気持多く曲げ左足の圧をしっかり取る。
外軸が取れたら、外腰を少し腰を回し板の後ろをたわませる。ターンの後半はやめる。私は、板の動きは邪魔しないように内腰を引くイメージで体幹を少し自転させると上手くいきました。これは、外軸が上手く取れた時にしか出来ませんが。
傾き過ぎてエッジングが決まり過ぎては、圧が強くなりすぎるので雪とのやりとりをする。
小回りは、高低差が出来る脚の高い足を伸ばし補助し、谷足を返して切り替える。
堅い廊下になっている急斜面では、板の後ろ引っ掻くようにシッカリ圧をとって弧を作るとなんとかなりました。
小回りでは、右腰が高く、左腰が低いので、左腰を高く軸を作り少し待つ時間を作る。
コブでは、受ける部分でぶつけて切り替えるだけでなく、内足を返す運動も合わせてすべる。
魚
菅平に来ています。
今日は都連のレベルアップ講習会やクラブ対抗戦などがありますが、自主練です。
総滑降は、裏太郎がクラブ対抗で入れないので、表太郎を中心に小回りを練習する予定です。
12班の方いましたら、お声かけて下さい～！よろしくです(^o^)。
魚
今日は都連のレベルアップ講習会やクラブ対抗戦などがありますが、自主練です。
総滑降は、裏太郎がクラブ対抗で入れないので、表太郎を中心に小回りを練習する予定です。
12班の方いましたら、お声かけて下さい～！よろしくです(^o^)。
魚