はじめて、加圧トレーニングを 体験してきました～！
前から気になっていた腕や脚の付け根を専用のベルトで縛り血流を制限して行うトレーニング。成長ホルモンが通常の二倍も出ることからアンチエイジング効果も期待できる(^o^)
お試し45分間という事もあり、腕だけ縛り行いました。負荷は思ったより軽く、縛り方も優しくて、これで筋肉痛になるかな～？と思うぐらい。
明日が楽しみです。
魚
前から気になっていた腕や脚の付け根を専用のベルトで縛り血流を制限して行うトレーニング。成長ホルモンが通常の二倍も出ることからアンチエイジング効果も期待できる(^o^)
お試し45分間という事もあり、腕だけ縛り行いました。負荷は思ったより軽く、縛り方も優しくて、これで筋肉痛になるかな～？と思うぐらい。
明日が楽しみです。
魚