開始時より-4.6㎏
朝
ぜんざい1杯
昼
混ぜご飯
玉子焼き
ラタトゥイユ
ドライフルーツ&ナッツ 片手一杯
フィナンシェ1個
夜
鶏ハムサラダ
ラタトゥイユ
もやしのナムル
つくしの卵とじ
ぜんざい1杯
間食
ビスコッティ4本
昨日の食べっぷりからして、今日の体重は妥当。。。
炭水化物祭りだったし。しかも盛り上がり方半端なく。
その上甘いものも食べたしねー。
今日は夜ご飯控えめにする予定が結構食べた。
でもほとんどが野菜だし！
サラダは鶏ハムとレタス、トマト、ブロッコリー、アボカド。
ラタトゥイユはトマト、ナス、ズッキーニ、ピーマン、玉ねぎ。
あとはもやしとつくし。
お昼の混ぜご飯には筍、しめじ、蓮根、鶏肉が入ってたかなー。
トータルすると今日は結構野菜食べた気がするー。
明日のお弁当どーしようかなー。