"ryeong9: 우울하신 분 꼭 보기 ^^ "
《憂鬱な方 是非一見^^》
で、ページ飛んだら↓
『うつ病深まる秋 バナナの収穫 盛ん』
以外記事翻訳文です↓
日照量が少なくなる秋と冬に季節性うつ病を感じる人が多くなる。冷たい風が吹いて気温が低くなり、号ルモン分泌に異常が生じるからである。
脳から分泌されたセロトニンは、極端な感情を調整拝み気分を良くしてくれる神経伝達物質であるセロトニンが不足するとうつ病にかかることがあるという研究結果がおり、うつ病の治療薬として、脳にセロトニンウイ濃度を高める薬剤が使用されている。
セロトニンは夜になるとメラトニンに変わるのにメルラトニンは、睡眠、性欲、食欲に影響を与える。 〒ウルジュンエかかった人が"睡眠も寝られなくて口もなくした"としている理由であるセロトニンを生成する成分としてトリプトファン、ヴィータミンB6、ブドウ糖がある。この三つの栄養素が含有された食品を摂取すると、通常のセロトニンの生成に役立つことができるのトリプトファンは、動物性タンパク質が豊富な肉や牛乳、チーズなどに豊富で、血糖値は、果物や米などの炭水化物、ビタミンB6は青魚に含有量が高い。
この栄養素がすべて含まれた果物がすぐにバーや灘バナナを摂取し、頻繁に太陽の光を浴びるとうつ病の例の部屋に助けを与えることができる
banana！！！
バナナの栄養素と日光
で憂鬱を取り除くんですね♪リョウク～またまた、可愛いんですけど
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