武士の呼吸法

高坂説明会でした！
たくさんの方のご来場ありがとうございました(^^)

度胸を養い、緊張を防ぐ言葉です(>_<)

「寝て一畳、座って半畳、裸になれば皆同じ」

緊張は相手や場を巨視してしまうことが原因します。でも実は、身にまとう経済や環境という衣の違いだけで、「人」としての能力に大差はありません。

あるとすれば、呼吸の深さの違いのようです…
呼吸が相手より浅いとなんとなく負けた気に…

実践的に有効なのが
「深呼吸ー」＼(-o-)／

鼻からグーッと限界まで吸い込み、肺に酸素を溜め込みます。

そしてゆっくりと、おへその下の「丹田（気の集まる場所）」にチカラを込めて15秒くらいかけて口から全部吐き出します。

それを3分間ほど行うと、驚くほど脳が生き返り、動悸が止まります。

「戦の前の武士の呼吸法」

ぜひお試しあれ！

過去派と未来派どっち？

今日は前橋でミーティングでした(^^)
金沢名物「金箔ケーキ」ごちそうさまでした(^^)

10月も折り返し！
こんな時期にピッタリの言葉です(^o^)／

残りの人生の始まりは「今日」、だから人生で最も若く、始まりと言えるのは「今」である(坂本龍馬)。

「日々新たに、日々日々新たに」王陽明が毎朝使っていた洗面器に刻まれていたそうです。

毎日を「今日が始まり」という人は、未来に価値を抱き、夢のために必要な学びや気づきに溢れ、チャレンジ精神があり、いつも笑顔が絶えません(*^_^*)

口癖は「よし！まだ○○(年齢や時間)だ(^-^)」

反対に、今まで生きてきた過去に価値を抱く傾向の方は

「あぁ…もう○○だ(;_;)」

なりたい自分になるにはどちらを選びますか？

言葉のチカラ

昨日は桐生説明会、盛り上がってます！茂木萬紗信さんの体が弾むようなお話でした(^^)

ちなみに今日も明日も群馬です(^_^)v

～言葉のお話～
イヌイットは昔、氷の上をハダシで歩いて生活していたそうです(>_<)

ところが外来者が入ってきて、「こんなに冷たいのに何でハダシなんだ！」と言われ、意識に「寒い、冷たい」がインプットされ、それ以降はハダシで生活できなくなったそうです。

言葉は意識を作るんですね…それが実感に変わる。

英単語の形容詞はなんと８割近くがマイナスを指し示す言葉なんですって！

「寒い、暑い、キツい、寂しい」などの言葉は感情を表すために作られたわけですが、マイナスの言葉の方が多く作られ、多用されている現実…。

しかも、自分の言葉を一番近くで聞いているのは奥深くの自分(潜在意識)…そして表面の人格（顕在意識）を形成します。

生まれたその日にマイナス思考、なにやってもダメだ～ムリだ～(T_T)…という赤ちゃんは多分いませんよね(^^)

だって感情を表す言葉を知らないんですもん！だから本能そのまま(^^)

だからプラスの環境に身をおいて、出す言葉やプラスの口癖がいかに大切かと考えさせられますね(^-^)