ややもすると
『自分のこういうところがダメだ…』
と思う時があります。
根本は自己肯定感高めなのですが
とあるテーマになると
ときどき顔を覗かせます
『思考を黙らせる』
というワードを聞き
試してみたところなんだか良い感じ
その瞬間は心が安住の地のようになりました。
それでもポコポコと湧き上がる思考を
その都度黙らせます。
「これは思考だ」とわかれば
頭からポイっと捨てるイメージ
だから『瞑想』するのか
と急に合点がいきました
2023年は自分の内側から
しっかりと整えたいと思い
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