今の気温は13度

今日のトレーニングはただいま終わりました

筋肉の痛みをちゃんと感じましたね

明日ちょっと休んだほうがいいかな、

実は最近腰が痛くて大変でした

今日の夕食

筋肉のためにたんぱく質必要で

卵+牛乳🥛は定番

右のものは饅頭好みの

そして今日の服はTeam ℃-uteの

暖かい

今の気温にぴったり

じゃ今日はここで。

食事しましょうっと