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知ってるのに、なぜ動けない？ 行動に変えるための5つのこと
分かってる。
やった方がいいのも分かってる。
でも、
なぜか動けない。
そんなことってありませんか？
早く寝た方がいい。
運動した方がいい。
嫌なことは断った方がいい。
行動した方がいい。
知識としては、
もう十分知っている。
なのに、
できない。
そんな時、
つい
「私って意志が弱い」
「またできなかった」
と思ってしまうことがあります。
でも、
動けない理由って、
それだけじゃないと思うんです。
やることが大きすぎる。
ちゃんとやろうとしすぎる。
失敗したくない。
結果を急ぎすぎる。
あるいは、
本当はそこまで
やりたいと思っていないこともある。
だから、
自分を責めるより、
まず
「私はなぜ、ここで止まっているんだろう？」
と見てみる。
今回のnoteでは、
「知ってるのに、なぜ動けない？
行動に変えるための5つのこと」
というテーマで、
知っていることを
実際の行動に変えるために
確認したい5つのことを書きました。
「もっと頑張る」
ではなく、
「どうしたら今の私でも動ける？」
に変えてみる。
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