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人生100年時代に備えた健康！
健康がなければ、仕事も旅行も楽しむことも、家族孝行も夢を叶えることも…何もできません。
日々の食事、運動、生活習慣があなたの体を作っています。そのことをお伝えしながら、楽しく運動していきます♪
健康の秘訣は「食事」「運動」「睡眠・休養」にあり！
運動は、睡眠の質を向上させるだけでなく、サルコペニア(筋肉減少症)や骨粗しょう症のリスクを低減します。
健康・美容業界に27年携わり、上海中医学大学を卒業した講師が指導するので安心🍀
この体操は、認知症リスク・ストレス値軽減も期待できます！
いつまでも健康で若々しく✨
年齢問わず、お気軽にご参加ください🎵
◉日時
5月8日木曜日10:00〜11:00
◉開催場所
宝流寺
札幌市南区川沿9条2丁目1-17
駐車場無料
じょうてつ・中央バス/藻南公園 徒歩3分
◉参加方法
予約制
メールにてご連絡を下さい
hurahoihoi@gmail.com
◉参加費
500円
◉持ち物
汗拭きタオル
動きやすい服装
楽しむ心🎵
ご参加お待ちしております☆