ストレスを発散する方法

お疲れ様です。FIRSTITPRO代表の川端です。

人間の自律神経には「交換神経」というのと「副交感神経」というのがあるそうです。

むずかしいので、解りやすく言うと。

「不安」「怒り」「緊張」で活性化するのが「交換神経」

その逆に、安らぎを感じた時に活性化するのが「副交感神経」なんだそうです。

”ストレス”というのは「交感神経」の方に傾いているときに発生して、「副交感神経」
の方に傾くと発散されるんだとか。

「じゃあ、「副交感神経」を常に活性化しておけばいいだろう！」

という話ですが、年がら年中「安らぎ」を感じている状態にいられる訳がないですよね。

でも、「交換神経」が活性化している時に、「副交感神経」に傾ける方法があるんです。

それは・・・


「笑う」という行為。


「幸せだから、笑うのではない。笑うから幸せなのだ」（哲学者アラン「幸福論」）


試しに、今月は毎日、笑顔で過ごしてみませんか（笑）

いざ！ゴールへ。
日々鍛錬。前へ前へ、一歩でも前へ。

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「夢は見るものじゃなく、叶えるもの」
「幸せは成るものじゃなく、感じるもの」
良い言葉です。

「線を描いて点を捉えることのできる人は成功する」
「人が人を繋ぐもの」「人は人を繋ぐもの」
（川端語録）

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「日本の根底を支える50人以下の企業へ最良の経営とITを」
FIRSTITPRO 代表 川端　俊之