【カフェイン中毒】大丈夫ですか？
こんにちは、FIRSTITPRO代表の川端です。
わたしは、根っからのコーヒー好きなんですが、コーヒーを飲み過ぎると「カフェイン中毒」になるらしいです。
結構、深刻みたいですよ。その反面、朝のぼんやりした頭をすっきりさせたり、集中力や記憶力を高めたり、抗ガン作用、脂肪燃焼によるダイエット効果など、いろいろな効能も知られています。
ですが、コーヒーにはカフェイン中毒、依存といった心の病気的な面があるらしいんです。
カフェイン依存のチェック方法とは？
コーヒーを飲めなかった時など、何か支障を感じた、不具合が現れていたらカフェイン依存が形成されているかもしれないそうです。
特徴的な症状は
頭痛
体がだるかったり、頭がぼんやりする
不安になったり、気持ちが落ち込んだりする
悪心や嘔吐が起こる
この内、どれか1つでも見られたらカフェイン依存の可能性があるんだとか。
カフェイン依存していると、カフェインを最後に摂取した後、12～24時間後にこれらの症状が出現し、症状のピークーは1～2日後で、１週間程度で症状は収まるそうですが、出現する症状の程度は、概ね、摂取していたカフェインの量に比例するそうです。
もしも、コーヒーを止めるつもりなら、急に止めてしまうと気分がひどく落ち込むこともありますので、1～2週間ぐらい時間をかけて、徐々に量を減らしていくのが安全とのこと。
ちなみに、わたしには、こんな症状はありませんので大丈夫そうですが、ハートに影響を与えるそうですから、気をつけないといけないですね。
「夢は見るものじゃなく、叶えるもの」
「幸せは成るものじゃなく、感じるもの」
良い言葉です。
「線を描いて点を捉えることのできる人は成功する」
「人が人を繋ぐもの」「人は人を繋ぐもの」
（川端語録）
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FIRSTITPRO 代表 川端 俊之