台風のせいなのか、軽い頭痛が今日はあるのですが、長男も同じように頭痛を訴えています・・・
そして夫は今日から喉と頭が痛いといいダウン
そういう私は、実は先週も腸の不調でダウンしていて、よくなりかけてはぶり返しと下痢を繰り返してしまっていて、過去１番楽しめなかったお盆になってしまいました
昨日は家族で遊園地へ出かけるところだったのですが、向かう車の中でおなかが痛くなってきて、ショッピングセンターのトイレへ慌てて行きました
昨日は自覚がある程、本気の寝不足でした
まだ出発してあまり経っていなかったので、引き返して貰い、私だけ家で留守番することにしました
う～ん・・・
一日のトイレの回数は多くないので、食中毒というよりは、夏バテや冷たい物を食べ過ぎてしまったことによる腸の不調のように感じます
胃は元気なので、食欲が沸くのが逆に酷ですが、今日も昨日も一食をトマトジュース
だけにしたりして、かなり食べる量を抑えてみると、なかなか調子も良さそうです
仕事が休みじゃなかったら、なかなか食べないって辛いけど、休みだしおなかを休めた方がいいですね
それに、「もしかして」と思うのは、食中毒になっていたのに、仕事や外出の用事があったので、毎食胃腸薬を飲んでしまって、出すのを抑えてしまったのかなぁ・・・とか
後は寝不足もあるので、寝不足もかなり不調の原因のように思います
ああ・・・体調崩してしまい、本当辛いです
でもウイルスとか菌にやられた時のようなだるさが全くなくて、腸以外はめちゃくちゃ元気なのが、やっぱり冷えや寝不足からの自律神経不調によるものなのかな
早く元気になりたいです
皆さまも体調崩さないようにゆっくりして下さいね
