背中がつった・・・

洗濯物を洗濯機に入れ終わって、リビングに来てから背中が痛くなってしまいました
しかも痛みがどんどん強くなって、腕があげられない
多分つったみたいです

こんな何気ない日常でつるなんて・・・なんか歳を感じてしまいます（笑）

どうしたら治るのかな・・・

動くと激痛が