昨日体脂肪を測ってみると、２日前よりもなんと体脂肪が－２％・・・
信じられないです・・・
何をしたかな～と思ったら、昨日は歯医者の帰りに１５分歩いて帰った事と、
一昨日はビリーを３０分しました
スクワットを何回もさせられたけど、それにしてもすごすぎる！？
でも最近は、本当に歩く事すらしていなかったから、有り得ると言えば有り得るかな～？？
今日は、午前中とても天気
がよかったので、
ふとんも枕もクッションも全部干しました
気持ちいいです
そしたら、目の前の川に不思議な鳥
発見です！！
カメラを取りに行く前は、魚をキャッチして上を向いて丸のみ
そして少しの間、羽を閉じたり開いたりしていました。
真っ黒で結構貫禄がありました
この川、何気に生き物が多くて、３０ｃｍは軽く超える魚や、亀もいます
この川を洗濯物を干しながら眺めるのが、今の私の一番の癒しかもです
