脳は脳内ホルモンが守ると
思っていましたが、
実際は、副腎皮質から製造される
「ステロイド」の一種
コルチゾールというホルモンが守ります。
ホルモンは元々、
私たちの身体の恒常性のために働きます。
つまり、ニュートラルな状態にしてくれる
機能のために存在しています。
さて、脳に絞って、
しかも一種類のホルモンにフォーカスします。
その名は
「コルチゾール」
これは血糖値をコントロールする
インシュリンと同じようなバランスの
「高」「低」にそれぞれリスクを
伴います。
しかも、コルチゾールは血糖値のバランス
にも影響を及ぼします。
まずコルチゾール値が高いときに起ること
血糖値を上げ、免疫力は下がります。
筋力の低下と骨の再生の低下
不眠が起り、記憶力の低下にもつながります。
コラーゲンの成生力が低下します。
これは生命力が下がり、徐々に寿命が
縮まります。
逆に、コルチゾールの分泌量が低いと
免疫力は上がります。
ただし、分泌量が一定以上低いと
不眠の原因にもなります。
まるで、体液の[ｐH]バランスと同じ
「0．〇〇」という小数点以下の
世界の差によってバランスがくずれた
崩れてないと言う世界。
コルチゾールは 低血糖時に
肝臓での糖新生
（糖分以外からグルコースを産出）を促します。
その作用によって血糖値の維持に貢献しています。
コルチゾールと、グルカゴンや
アドレナリンの作用により、
血糖値は必要以上に低下せず、
一定値に保たれています。
ストレスが長期化し、コルチゾールレベルの
分泌過多が続くと、
- 海馬の萎縮
- 脳細胞の減少
- ニューロンの生成阻害
- 脳の早期老化
- 無気力・無関心
- アルツハイマー症の増加
などを引き起こします。
2014年に公開された
アメリカ分子精神医学ジャーナルに
上昇された記事によると
「慢性的なストレスや高コルチゾールは、
通常よりも少ないニューロンをもたらす」と
発表しています。
反対に、副腎が疲弊しコルチゾールレベルが
低下している患者は、
アドレナリンやノルアドレナリンの分泌が
低下することから、
- 熱意を失い
- 無気力
- 無関心
- 不安が増大する
ことなどが報告されています。
では、次回はそのバランスの取り方の
具体策について書きます。