筋トレ何から始める！知っておきたい５つのポイント　その④手軽に始めたい

 

【④手軽に始めたいなら自重トレーニング】

 

自重トレーニングなら家でもできますし、手軽に始められます。

 

ただ、正しいフォームで行うのが難しいという事は頭に入れておいて下さい。

自分ではできているつもりでも、案外間違ったフォームでずっと続けていたという方も珍しくはありません。

 

今は自重トーニングもYouTubeで見てフォームを勉強する事ができます。

本にDVDが付いている物もありますよね。

 

ぜひ正しいフォームで、怪我なく効率的に行ってみて下さい。

 

 

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