【⑤正直、初心者はトレーナーに見てもらうのがベスト！！】
ウェイトトレーニングにしても自重トレーニングにしても、目的に合わせた効果的なメニュー・適切な回数や重さ・正しいフォーム…など、自分が目指す身体づくりに近づく為にはたくさんの要素が必要となります。
「効率的」に目標までの道を目指すなら正直、トレーナーに見てもらうのがベストです。
特に初心者の方は勝手が分からない事も多く、筋トレを始めても効果が上がらない方も多いです。
「そんなこと分かってるけど、お金が必要でしょ！」
といった声が今にも聞こえてきそうです！(泣笑)
トレーナーをつけるよりも効率的ではないかもしれませんが、ご自身で色々と改善しながらやっていくのも一つの手ですよね。
もう一つの方法は、単発でトレーナーを利用する、という手です。
最初に始める時、何をやっていいのか何も分からないという状態の時にトレーナーに見てもらい、ある程度習得したらあとは自分で続けるという方法もあります。
この方法は今までのお客様の中にも結構いらっしゃいます。
また分からない事が出てきた時や、目標が変わった時にはまた単発で利用すれば良いと思います。
そうやってトレーナーをうまく活用して、自分の身体づくりを効果的に行っていくのもアリではないでしょうか。
長々とトレーニングについてお話しましたが、詳細は、こちらをご覧いただければトレーニングの内容がご理解できるものと思います。
ファーストクラストレーナーズは綺麗なボディラインを目指すダイエットやボディメイク、運動を習慣にしたい初心者の方からアスリートのパフォーマンスアップまで、さまざまな分野のプロの中からあなたのトレーニングの目的にぴったり合うパーソナルトレーナーが、理想のカラダを最短で実現できるようサポートいたします。
無料カウンセリング、体験レッスン（有料）にて皆さまのお悩みをじっくりお聞かせ下さればより良いアドバイスをさせていただきますので、是非、お越しください。心よりお待ち致しております！
【無料カウンセリング】
https://www.firstclasstrainers.net/counseling/
【体験レッスン】
https://www.firstclasstrainers.net/taikenform/