こんにちは！K-1ファイターの和島大海です！
4月からファースクラストレーナーズのプロトレーナーとしても積極的に活動を開始いたしました。
同時に十三店でキックボクシングのグループレッスンも担当させてもらうことになり、ご要望に応じてパーソナルトレーニングもお受けしていますので、是非ご来店ください。
簡単に自己紹介をさせていただきます。
1995年2月生まれ、大阪府四条畷市出身の26歳です。
小学校の時に月心会の門を叩き空手を習い始め、高校生の時にキックボクシングの道に進み、同志社大学在学中の3回生の時にキックボクサーとしてプロデビュー。
大学時代は、理工学部の化学工学を専攻し、化学反応のプロセスを設計する上で効率的に化学反応を進めたり、エネルギー消費やロスを最小限にしたり、という事を勉強していました。
ボクシングと化学？
僕は、この組み合わせには意外と共通点がありとても気に入っています。
化学で学んできたことは、化学反応のプロセスにおいて反応効率を良くしたり、エネルギーの消費や化学反応のロスを無くすか、ということをテーマに公式に基づいて紐解いていきました。
これをキックボクシングに当てはめて考えると・・・
共通点は3分3Rの激しい試合の中で、どうやって効率的にダメージを与えられるか、エネルギーの消費を少なく無駄なく動けるか、という所です。
僕のファイターとしての闘い方のモットーは、実はこの化学に基づいているんです。
いかに効率良く闘えるか、減量期から試合まで、そして試合中も作戦や体の使い方、練習方法など全てのプロセスにおいて無駄なく効率的に動けるかという事を考えています。
2020年度はスーパーウェルター級準優勝。18戦14勝4敗(12KO)得意技は左ミドルキックです！
試合動画はこちら↓
https://www.k-1.co.jp/krush/fighter/703/
◆キックボクシングが人気の理由
①カロリーの消費量がすごい！
キックボクシングの運動量はとても多く、1時間に約800kcalも消費する事が出来ます！
これだけのカロリーを消費する理由は、キックボクシングが"有酸素運動と無酸素運動の繰り返しの運動"だからです。
これは、サーキットトレーニングをずっと続けて行っているような状態と同じで、無酸素運動でしっかりと心拍数や代謝を高め、その状態で有酸素運動を行うことで血液中に循環させる酸素の量を増やし、脂肪の燃焼を促進させます。
また、トレーニング後もこの燃焼しやすい状態を継続し、脂肪の燃焼を促進します。
②綺麗に痩せる事が出来る！
キックボクシングの動きは全身をバランス良く使うことが出来ます。
例えばキックの動きでは、体を捻りながら足を高くあげていくため、お尻周りや体幹部などの沢山の筋肉を使う事でお腹周りをスッキリさせる事が出来ます。
③楽しく続けられる！
1時間に800kcalものエネルギーを消費するキックボクシング。かなりハードなエクササイズですが、これを続けられるのは楽しいから。
もの叩いたり蹴ったりと、ストレスを解消しつつ楽しみながら運動する事が続けられる秘訣です！
◆初心者でも安心して始められる
初心者の方から上級者の方まで、誰でも安心して始められるように、丁寧にそして怪我の予防や安全面にも配慮してレッスンを行っています。
◆グループレッスンについて
グループレッスンでは、レベルや目的に合わせて5つのクラスがあります。
・ビギナークラス
主に初心者の方を対象としたクラスです。基礎をしっかりと学び、キックボクシングの楽しさに触れるクラスです。
・アドバンスクラス
中級〜上級者向けのクラスです。対人練習など、キックボクシングをより実践的に練習していきたい方のクラスです。
・レディースクラス
女性の方に安心して通って頂ける、女性専用のクラスです。筋トレ等も取り入れ、よりシェイプアップを意識したクラスです。
・キッズクラス
小学生〜のクラスです。"礼に始まり礼に終わる"などの武道の精神も取り入れ、礼節も学びながら、楽しく元気良く、キックボクシングを練習していきます。
・和島クラス
私が担当させて頂くクラスになります。このクラスでは初心者〜上級者まで、基礎をきっちり固めつつ、実際に試合で使える技術も練習していきます！
是非この機会にキックボクシングを体験してみてください！4月にオープンしたばかりのピカピカのスタジオでお待ちしております
K-１ファイター 月心会所属
和島 大海