☆コーヒーとストレス☆

コーヒーの独特な香りにはリラックス効果があることをご存知ですか
また、香りだけでなくコーヒーの苦味と酸味にも精神的ストレスの軽減効果があるとか。
実際にコーヒー摂取によって自殺やうつ病のリスクが低減されるというデータもあります。
仕事中、集中力が切れ始めてイライラしてしまう時や、仕事で失敗してしまった時、温かいコーヒーを一杯飲んで気持ちをリフレッシュしましょう
生活習慣病の原因であるコレステロール値の低減してくれたり、肝臓のはたらきを促進させてくれるので二日酔いを早く治してくれたりと様々な効果があります。
しかし、飲むタイミングや量によっては身体に悪い刺激を与えてしまったりする場合もあるので、注意が必要です。
１日３杯程を目安に摂取し、ストレス知らずの「コーヒー美人」を作りましょう