こんにちは。
ダイエットフードアドバイザーの山下リサです。
食欲の秋
ですね。
しかし、秋はダイエットのチャンス
でもありますよ
こちらのキャンペーン、ご好評をいただいております
8月にご契約いただいたお客様も、順調に体脂肪率が下がっております
彼女は、25歳、独身、一人暮らし。
身長157cm、体重53kg、体脂肪率32%でした。
2週間経過し、体重53kg、体脂肪率28%になりました。
体重は、もう少し減らしたいとのご希望がありますが
「焦らず頑張りましょう
」とお伝えしております。
体脂肪率が減ってくると、見た目の変化が分かります。
この調子で3ヶ月で5kg減を目指していきます。
ダイエットは、辛いものですね。
意志が強くないと続きません。
その為に、私たちパーソナルトレーナーが存在します
パーソナルトレーナーは、お客様に寄り添いながら
励まし、支えていきます
サポートしてくれる人がいるから、目標達成ができる
応援してくれる人がいるから、頑張れる
しかし、最近のお問合せでは
「トレーニングをしなきゃいけないんですか？」
「ジムに週2回も行かなきゃいけないんですか？」
「食事指導だけにしてもらって、安くしてもらえませんか？」
「彼氏と一緒に受けて、ペア割にしてもらえませんか？」
等。。。
なぜ、食事管理と週に2回のトレーニングをセットにして、このキャンペーンを打ちだしたのか
その理由を、詳しくお伝えしております。
「ダイエットに筋トレが必要な理由」
そもそも、ダイエットとは「食事管理」という意味ですので、食事制限で痩せる。
というのは、間違いではないです。
しかし、メリハリのある美しいボディを作りたい
綺麗に痩せたい
というのであれば、それはボディメイキングになります。
私は、分かりやすくダイエットフードアドバイザーと申しましたが、
正しくは、ボディメイキングフードアドバイザーです
メリハリのある美しいスタイルを作るアドバイスをさせていただきます。
なので、「食べないダイエット」は、絶対にお勧めしません
そして、食事を減らすことにより体脂肪を減らすことはできますが、
同時に筋肉も落ちてしまうので
食事制限だけのダイエットもお勧めしません
筋肉が落ちると体力が落ちます。
代謝が下がります。
そうすると食事を元に戻したとき太りやすい体になります。これがリバウンドという状態です。
みんなが憧れるスタイル
うっすらと縦筋の入った腹筋、ピンと上を向いたヒップ、引き締まった二の腕・・・
これらは、全て筋肉の発達によるものです。
筋肉が発達しなければ、美しいスタイルは手に入れられません。
その為に筋肉トレーニングが必要なのです。
女性は痩せていればそれでいいわけではありません。
美しい女性というのは、姿勢がいいものです。
筋トレをすれば、筋肉の維持ができ、筋肉の発達にも繋がります。
そして、大きな筋肉を動かすことで代謝が良くなり、痩せやすくなります。
背中やお尻の筋肉を鍛えることは、とても重要です。
食事を管理し、筋肉トレーニングを行うことで
体脂肪のみを落し、筋肉の維持を行います。
鍛えることにより、姿勢がよくなり
ピンと上を向いたヒップを作ることができるのです。
ただ細いだけでメリハリのない体。
猫背でO脚、がに股・・・
今はそのようなスタイルは受け入れられません。
堂々と自信を持って歩く美しい女性になりましょう
ダイエットは、
・何のためにするの
・誰のためにするの
私のカウンセリングでは、目的意識をしっかりと追及させていただきます
痩せない人の特徴
「いいわけが多い」
筋トレは、誰でもできます。
運動したことがない人でも、できます。
座ったり立ったり、カバンを持ったりできるなら
できますよ
できない理由を並べるより、できる方法を探しましょう
RETIO BODY DESIGNは、24時間営業です。
しかも、このキャンペーンでは週に2回のマンツーマンパーソナルが受けられます。
どうしても痩せたいなら、彼氏と一緒じゃなくてもいいはずです。
痩せるのは、自分です。
別々にトレーニングをうけるべき
まずは、RETIO BODY DESIGNにてご入会のお申込みをお願い致します。
入会金\6,912＋月会費\6,912＋セキュリーティーキー発行費\5,400
が必要です。（入会金無料キャンペーン等がある月もございます）
その後、firstclassにてダイエットキャンペーンお申込み。
ご契約。ご契約書のご記入とカウンセリング。アセスメントシートを発行致します。
ご契約書ご記入後、3ヶ月で\60,000のお支払い。（クレジットカード払い可能）
暑すぎた夏が終わり、動き出すにはいい季節です
是非、一緒にがんばりましょう
お問合せはこちらへ：086-897-3482 担当：山下