みなさまこんにちは。
ダイエットフードアドバイザーの山下リサです。
みなさま
『モテる男』は好きですか？
私は、、、
『モテる男』が
好き
ですね。
では、モテる男とは・・・？
その①
結果を出す男
その②
自信に満ち溢れている男
その③
卑屈にならない男
昨年から、ダイエットフードのパーソナルをしています。
男性、女性共にダイエットしたい方の食事指導をしています。
3ヶ月契約で、RETIO BODY DESIGN 会員様だと6万円で受けています。
2018年10月から2019年1月までご契約いただいた男性のお客様
最初はこちら
身長171cm、体重95.9kg、体脂肪率40.3%
でした。
営業事務で金融関係にお勤め。
デスクワーク中心なので、運動もさほどなく健康診断ではコレステロールや中性脂肪の
ご指摘を受けたそうです。
RETIO BODY DESIGN にご入会いただき、週に2回のトレーニングと
毎日の食事指導をさせていただきました。
朝食
昼食
夕食
と。
写メを送っていただきます。
PFCバランスを計算させていただき、食事指導を行います。
外食も
送っていただき、
コメントで指導させていただきます。
まずは、カウンセリングを行い
痩せない理由を分析します。
完全個室のセミナールームにて、2時間しっかりとカウンセリングを行います。
痩せないのは？
身体的理由、精神的理由、環境的理由
様々です。
何が原因で、なぜそうなったのか。
生活環境やお仕事内容、交友関係までこと細かく相談させていただきます。
そのうえで、基礎代謝を割り出し消費カロリーと摂取カロリーのバランスを考えていきます。
太る原因は、ただひとつ
『食べ過ぎているから』
消費カロリーよりも摂取カロリーの方が多いからです。
なぜ、食べ過ぎてしまうのか
それは、人それぞれ違います。そこは、カウンセリングで追及していきます。
しかし。
太る原因は、ただひとつ
あなたが消費するカロリー以上に『食べ過ぎているから』
なんですよ
いくら上質なトレーニングをしても、走っても、泳いでも、痩せない。
食事を変えなければ、体脂肪率は落ちません。中性脂肪の数値もコレステロールの数値も
落ちることはありません。
じゃあ、何を
どれくらい
食べればいいの
『食べなければ痩せる』
けれど。私は、、、食べないダイエット
は、お勧めしません。
だって、食べる事は、楽しみであり。幸せなことだから。
美味しく食べて、楽しく、健康的に痩せていきましょう
その為のパーソナルです
最終、彼は
体重88.5kg、体脂肪率35.2%まで減りました。
体重は、マイナス7.4kg、体脂肪率は、マイナス5.1%に。
1月に卒業
そして。
3月。
久しぶりにRETIO BODY DESIGN にて再会しました。
すると
なんとッ
見違えるほど痩せているではありませんかッ
現在は体重83kg、体脂肪率26%だそうです。
お腹はへこみ、ウェストがかなり細くなり、顎のラインがシャープに
肩と腕は逞しく、逆三角形の理想的な体型になっていました
※写真はイメージです
あれから、食事もお伝えした通り
トレーニングも週2回をキープ
5月に結婚式を控えているとのことですが。
彼女の自慢の旦那様として披露されることでしょう
いやぁ、かっこいいですね
結果を出す男
『テストステロンは男性ホルモンの一種です。このテストステロンは筋肉トレーニングをする事で分泌量が上がる事が分かっています。
テストステロンには筋肉を増強する以外に、決断力を高め自信を生むというような効果があり「社会的ホルモン」と言われています。
筋肉トレーニングをして精神的に強くなるのはこのテストステロンの分泌が深く関わっています。』
私は、男性には筋トレをお勧めします。
仕事で結果を出し、自信に満ち溢れ、卑屈にならない為に筋トレがとても効果的であるからです。
そして、引き締まった体でモテる男になりましょう
夏までに痩せる
なら
今やらなきゃ
その為に私がしっかりサポートさせていただきます。
食事のパーソナルは通常3ヶ月7万円です。
しかし、RETIO BODY DESIGN会員様なら
3ヶ月6万円で承ります。
私の名刺をお持ちの方は、入会金無料＆セキュリティーキー半額
お持ちじゃない方は、「リサさんの紹介で」
と。受付にてお伝えくださいませ。
RETIO BODY DESIGN は24時間営業のフィットネスジムです。
ご自身の好きな時間に何度でも何時間でもご利用いただけます。
マシーンの使い方は、動画アプリ完備。
スタッフが親切丁寧にお伝え致します。
男性スタッフのいる時間であれば、ウェイトも調整してくれますよ
ダイエットするなら、食事が8割、トレーニングが2割です。
週に2回のトレーニングと毎日の食事管理で
理想的な体を目指してくださいね
ダイエットフードパーソナルのお問合せはこちら
086-897-3482 代表：山下リサ まで。
今まで
どうしても痩せなかったあなたを
しっかりサポートさせていただきます
＊サプリメントや食品の販売は行っておりませんので、ご安心下さいませ。