みなさまこんにちは。
ダイエットフードアドバイザーの
山下リサです
最近、楽しい仲間たちと楽しいイベントをたくさん開催いたしました
みなさん、美食家です
まず、10月28日（日）
『予祝の会』
予め祝う会です。
豊作や多産を祝って一年間の農作業や秋の豊作を模擬実演する行事として
知られていました。お花見などもその一例です。
春に満開に咲く桜を、秋のお米の実りに見立てて喜び、お祝いすることで願いを
引き寄せる
古代日本人がやってきた夢の引き寄せの法則です。
この度、第2回目の開催となり
皆様には2019年に実現しているであろう、『夢』について発表していただきました
それは、もちろん仕事だったり恋だったり
人それぞれですが・・・
口に出すことで、より引き寄せられる
幸せの法則
そして、10月30日（火）
西日本豪雨災害復興支援チャリティーイベント
『プレイフォー岡山』第2回が開催されました
今回の企画運営執行リーダーは
菱田紗絵子さん。
大役お疲れさまでした。
まだまだ真備町の復興には時間がかかりそうで、少しでも力になれたら
と立ち上がった女性メンバーのチャリティーイベントです。
マッサージもチャリティー
自分を満たすことが支援になる
今年のオカヤマアワードを受賞された
山路真美さんにもご参加いただき
ピアノ演奏をチャリティーでしていただきました
美しい音色にうっとり
癒されました。
場所は、倉敷美観地区にあります
『The 華紋』にて開催されました。
山下は、こちらのお料理が大好き
岸本社長も大好きです
歴史ある街、倉敷美観地区。
それを愛する人たち。
230年の歴史ある建物を活かした華紋。
今回のイベントにぴったりの場所でした。
フルコースの前菜です。鰹は高たんぱく質で
アミノ酸スコアが100
DHAも多く、抗酸化作用がありアンチエイジングに効果的
脳の働きを活性化し、中性脂肪やコレステロールをを調整してくれるので
内臓脂肪を減らす効果が期待できます。
鴨のロースト
鴨を食べると若返る
と言われますね
鴨肉にはビタミンB群がたくさん含まれています。
美肌や美爪、美髪に効果大
鴨の脂肪も不飽和脂肪酸なのでデトックス効果があります。
また、鉄分が豊富（鶏肉のなんと6倍）なので貧血防止やコラーゲンの生成にも重要な
役割を果たしてくれます
みなさま
美しくなれて、チャリティーもできて、とてもご満足いただけました。
この度の支援金は、108,703円
前回同様、真備の子ども達が喜ぶものに充ててもらえたら幸いです。
今回もサンサポートオカヤマ様にお渡しする所存です。
そして、10月30日（火）
夜は、
『あまみね』へ。
恒例の土倉会
に参加し。オカヤマアワードを受賞された
村上妙香さんのお祝いをしました
たえちゃん
おめでとう
大人の夜
美味しいお食事
鰤も不飽和脂肪酸がたっぷりです。
そして、ナイアシン、タウリンなどのミネラルが多く
肝機能の強化や眼精疲労の緩和に役立ちます。
もちろん血中コレステロールも抑えてくれますよ
ビタミンDが豊富なので骨粗鬆症の予防に役立ちます。
ビタミンDにはカルシウムの吸収を助ける役割があります。
お話しも盛り上がり
土倉姉弟からは、成功の秘訣
が聞けました
やはり。
・感謝
・謙虚
・素直
この3つを忘れずに・・・
とのことです。
記念撮影
幸せな方たちと一緒に過ごす時間は幸せですね。
みなさま
ご存知の通り、山下リサは外食が多いです。
しかし、私はジャンクフードやファミレスには一切行きません。
揚げ物も殆ど食べないですね。
ご一緒する方々が美食家ばかりなので
体にいい食材、食品
こだわりのお料理を食べています。
何に一番お金を使うか・・・
それは、食事です。
以前はバッグやアクセサリーがたくさん欲しかった。
けれど、山下リサ45歳。
自分の体の資本になる食べ物に。
こだわっていきたいと思います。
もちろん自宅では、玄米に納豆。蒸し鶏などの質素な食生活です。
心と体を満たすのは、食事です。
外食するのであれば、こだわりの食材やお料理を出されるお店に行きましょう
美味しいお店なら、たくさんご紹介できますよ
外食選びのアドバイスもしております。
本気でダイエットを考えている方は、是非firstclassにお問合せくださいね