皆様こんばんは。
暑い日が続いておりますね。
でも、岡山の夜は。
いい風が吹いたりして。
いつも忙しくしているざわついた心を
癒してくれたりも。
します。
土用の丑の日。
うなぎを食べました
高島屋の地下で、買って。
国産うなぎを、弟に食べさせたくて。
奮発しましたね
PLUGの編集長が、倉敷市児島で制作したデニムアイテムやハンドメイドで
仕上げたオリジナルアイウェアなどを展示するイベントをされていたので
伺いました。
私は、Tシャツを購入しました
オーダーした売り上げの一部を被災地支援の義援金に充ててもらえる
というので、少しでも協力できればと。
かなり大きなTシャツは、あえてLを購入
ワンピースとして
着ます
私も何かできることはないか、と。
この度、尊敬する山田響子さんのイベントに
参加させていただくことになりました。
私ができることなんて、これぐらいです。
食事セミナー
あたり前のことしか、話せないかもしれません。
けれど、意外に知らないことがあるかもしれませんよ
私自身が、体のことを見直して変わってきました。
だから、お伝えしたいと思います。
何よりも、健康であることが、幸せだと思うから。
毎日、阿部明日香さんからラインをいただいています。
明日はいよいよ
2018 ミス・アースジャパン日本大会です
明日香ちゃんは、東京でも自炊しています。
ステーキは赤身で、脂をとってヘルシーに仕上げています
ブロッコリーは毎食食べています
ブロッコリーはビタミンが豊富で、たんぱく質も多い野菜。
ダイエッターには欠かせない食材です
もちろん、高たんぱくなサラダチキンを食べています。
アレンジメニューも上手です
スープには豆腐やえのきをたっぷり入れています。
水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンでは調理法が異なります。
せっかく多く含まれる栄養素を損なわない為にも
知識があるといいですね
詳しく知りたいなーーーー
という方は、是非イベントにお越しくださいませ
ご参加費は、1,000円です。
ご参加費の全額を寄付させていただきます。
ご予約はこちらから
https://prayforokayama2018.wixsite.com/site