女性性心理カウンセラーの辻 亜生です。
最近、ジムに通い出しました^^
日本初の、標高2,500mの空間で
〈細胞から鍛える〉
高地トレーニング専門スタジオ
「ハイアルチ」です。
このトレーニングスタジオが
オープンするのを
首を長ーくして待っていました
オープンしてもう何回行っただろう。
1日何回でも行きたい！
(時間制限があるので行きませんけど😢)
少人数でのトレーニングと
体調チェックがこまめにできるので
助かってます。
消毒も徹底しているので
清潔な環境が保たれていて
気分が良いです
綺麗な環境は気持ち良いですね✨
トレーナーに指導していただきながら
運動していると
隣では懸垂している現役アスリートがっ！！
ウォーキングをしていると
またまた
目の前には、世界チャンピオンがっ！！
私、ここにいていいのかしら〜
なんて思ったりもしますが
最高のものを集めると決めているので
よし！かな
今日は小学生の男の子が来ていて
入会したばかりでしたが
こんなジムに通わせてもらえるなんて
恵まれてますね
30分で2時間の効果があるので
身体を作るには、ものすごく良い環境です。
ちなみに、ラグビーをしているんですって。
将来が楽しみだな〜。
運動した後は腹ごしらえです
和食にしてみました〜
やはり肉は外せません❗️
どれも美味でした♪
変わらない毎日でしたが
ジムに通い出して
1日の流れが変わってきましたよ。
新しいパターンを作るのは
とっても楽しい
以前の私は
慣れたやり方が大好きだったので
新しく変えることが苦になってました
変えようと思っても
〇〇になったらやろう！
〇〇が手に入ったらやろう！
と心の中で言い訳しながら
先延ばししてしまって
やっぱり、いつものパターンを
ぐるぐると🌀
結局、変わってないじゃーん❗️❗️
って
運動だけの話しではありません。
仕事、家事、勉強など
心の中で言い訳しているので
まったく手につかない…。
し・か・し
思考を変えるとワクワクしながら
新しいことに挑戦することができます♡
今の自分、今の環境を変えたいなら
思考を変えることが
一番早いですよ❣️
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