フラクタル心理学講師の辻 亜生です。
「痩せている人は
お腹が減ったら食べる。
太っている人は
満腹じゃなくなったら食べる。」
こんな素敵な身体になりたいですね(^^)
食べると言っても
人それぞれ意味が違います。
あなたは
お腹が減ったから、食べるのですか？
それとも
満腹じゃなくなったから、食べるのですか？
特に太っている人は
お腹が空かなくても食べるそうです。
これは、心の中でもう一人の自分が
「お腹いっぱい食べた〜い！」
「食べられないなんてツラ〜イ！」
「このままでも、大丈夫〜！」
「面倒くさいことはやりたくな〜い！」
と、ささやいているからなのです。
結局、自分に
負けちゃうんですよね(TT)
この心の中のもう一人の自分が
インナーチャイルド。
キレイなボディを目指したいなら
インナーチャイルドを
コントロールする方が早い！
つい食べ物に手が出そうなときは
「もう食べたから、ダメよ。」
と自分を自分で叱ってください。
何度も続けていると
間食が減っていきます。
「インナーチャイルドの癒し」
のワークも開催します。
【熊本】6/6(火) 14時〜16時
【福岡】6/12(火) 19時〜21時
【福岡】6/14(木) 14時〜16時
ファースト・ブレインは